SEGREDOS DA ETERNA JUVENTUDE!
O Globo Reporter de hoje deu dicas preciosas para as pessoas que pretendem envelhecer BEM e COM SAÚDE!
Pesquisadores analisaram idosos com mais de 80 anos, de Norte a Sul do Brasil, e chegaram a alguns pontos comuns a todos eles. Identificaram, por exemplo, que apenas 30% deve-se a fatores genéticos, os outros 70% podem ser construidos por cada um.
Além claro, da boa alimentação e de um programa regular de exercícios, pontuaram 7 regras fundamentais na construção desta estrada:
1. SENTIR- SE ÚTIL
2. ATIVIDADES FÍSICAS
3. BOM HUMOR
4. SABER PERDOAR
5. COMER MENOS
6. COMER PEIXES AO MENOS 2 VEZES NA SEMANA
7. DORMIR BEM
Um dos médicos entrevistados, ainda acrescenta mais algumas coisas:
8. CONVIVÊNCIA ( grupos de dança, música, teatro, artesanato, BLOGS ( este é por minha conta, rsrsrsrsrsrs)
9. TER PROJETOS SEMPRE, por mais simples que sejam estes projetos, mas sempre tê-los!
10.LEVAR A VIDA COM LEVEZA
11. AUTO ESTIMA
Não deixaram de citar também a importância do Calcio na dieta diária.
No norte do Brasil observaram o uso diário, por esta população idosa analisada, do PÓ DE GUARANÁ, e pelo número de idosos existentes na região, não afastam a possibilidade de ser Ele um dos responsáveis por esta longevidade.
Já no sul o hábito do SUCO DE UVA, e do VINHO, também chamou a atenção dos pesquisadores.
Quer saber mais? Acesse a página do Globo Reporter : g1.com.br/globoreporter
FRUTO DO GUARANÁ DO QUAL SE EXTRAI O PÓ
E, NÃO SE ESQUEÇAM DO BOM HUMOR!
Cá estou Bete...encantada com as suas dicas...
ResponderExcluirTodas são preciosas e de muita sabedoria.
E também recomendam Blogs?...
Nós já sabíamos que estimulam a criatividade e não só!
Estamos no bom caminho...
Um abracinho!
O fruto do guaraná é lindo, não admira que ele dê saúde.
ResponderExcluirBeijinho.
Maria
Oi amiga!
ResponderExcluirQue bom que estás de volta!....Blogs, foi por minha conta, pois realmente sinto-me outra pessoa depois que comecei com eles. Como disse você, eles estimulam a criatividade e nos aproximam das pessoas, passamos a ver as coisas com outros olhos. Veja o caso deste programa, por exemplo: Eu o assisti, o tempo todo com o bloquinho de anotações às mãos, para poder relatar tudinho!
Um beijo grande
Bete
Pois é, mas o pó extraído dele não é muito bom de tomar, não se parece em nada com os refrigerantes à base de guaraná, é meio amarrento, pelo que me lembro.... faz muito tempo que não o tomo, mas, depois dessa, acho que vou fazer um sacrifício (rsrsrsrsrs)....sou doidinha prá tomar coisas naturais que prometem boa saúde....Costumo tomar TIBICOS, já ouviu falar?...Acho que vou fazer um Post no Sabedoria sobre eles........Vocês têm o pó de guaraná por aí?
ResponderExcluirUm Abraço
Bete
Escrevi um novo texto no blog. Vá lá e dê uma olhadinha. Eis o título: "De LOBATO e MAZZAROPI... todo caipira tem um pouco". Obrigado pela presença.
ResponderExcluirhttp://fazendomidia.com.br/lobatoemazzaropi/
Muito Interessante!
ResponderExcluirVou procura-lo para comprar e ler, e indicá-lo à biblioteca de minha cidade!
Parabéns pelo lançamento!....É um sonho que, um dia, pretendo realizá-lo....mas, a mim, ainda falta-me competência para expor o que vai pela cabeça. Tenho procurado cursos que habilitem a desenvolver a escrita, mas é muito grande a falta destes cursos ......Não parece impossível uma coisa dessas?
Bete